梨子的妙用
饭后吃它,大量排出体内毒素 ,可惜没几个人知道!梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可
以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有
充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能
提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的
蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持
身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，
促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃
梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有
的效果。
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750
克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘
含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会
经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的
梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝
这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而
有效预防癌症。
另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃
些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消
化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专
家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、
脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡
前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
虽然司空见惯 但你未必知道：冬季喝梨汁的9大好处
第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作
用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
第二、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的
饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便
秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害
物质大量排出，避免便秘。
第三、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用
，特别适合饮酒人士。
第四、低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、
肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
第五、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六、促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可
用于高热时补充水分和营养。
第七、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤
瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干
燥。
第八、缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸
道的刺激。
第九、补充水分 适合老人
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨
汁可达到补充水分的
页:
[1]