中华罕见病爱心网站

标题: 如何预防“鼠标手 [打印本页]

作者: huozhe 时间: 2014-3-7 14:26
标题: 如何预防“鼠标手
手腕酸痛时，不放试试握拳法。具体操作方法是：1.舒展身体各部位，用力展开双手五指，每次20-30秒，做2-3次;2.吸气，用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次;3.用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每个指头各做10秒。

欢迎光临中华罕见病爱心网站 (http://bbc.grdla.org/)