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洋葱 - 补骨髓比钙快十倍不止,补骨第一名

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发表于 2017-1-17 20:32:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,
能够软化血管,降低血液黏稠度,




增加冠状动脉血流量,

促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,

因此既能调节血脂,




还有降压和预防血栓形成的作用。

洋葱补骨髓比钙快十倍不止,补骨第一名

洋葱比骨质酥鬆症的药有效 ; 洋葱可以防治鼻塞




洋葱可以预防胆固醇过高 ; 洋葱可以防治失眠



从不知道洋葱那麽伟大,送您好吃凉拌洋葱作法 :

Step 1.洋葱洗淨切丝.

Step 2.容器内装冰水,将洋葱丝浸于冰水中,置冰箱下层泠藏.

Step 3.隔天捞起洋葱拌蚝油,好吃无辛味的生菜.



1.洋葱比骨质酥鬆症的药有效 -----------
家庭主妇不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪,很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理,否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质疏鬆症的人,最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊「自然」的最新研究报告指出,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质疏鬆症治疗药品「calcitonin」还要好。研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克乾洋葱,连续一週后,公白鼠的骨质平均增加了13.! 5-18%。另一组实验则发现,让大白鼠食用含有洋葱的溷合蔬菜,也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱,结果骨质流失的速率减少了 25%。

更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。 研究人员认为,洋葱的效果可能来自于「预防骨质流失」,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200-300公克( 10盎司)的洋葱,才能够预防骨质疏鬆症。
医食同源,在我们日常食物中,有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效;像西餐裡少不了的配菜洋葱,它对身体的好处简直超乎想像。洋葱炒蛋,或洋葱炒牛肉,都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝,根据医学实验,它更能发挥多种神奇疗效。


2.洋葱可以预防胆固醇过高 ---------------
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋 白胆固醇,一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。)
每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,以保护心脏,这原是个民间偏方,克多博士在自己的诊所裡对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,越不具效果。


3.洋葱可以分解脂肪 -----------------------
克多博士让诊所裡的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱裡所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块,所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。


4.洋葱可以预防胃癌 ---------------------------
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。


5.洋葱可以对抗哮喘 ---------------------
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。


6.洋葱可以治疗糖尿病 ----------------------
很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱裡有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。


7.洋葱可以防治失眠 ---------------------
洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。

8.洋葱可以防治鼻塞 ----------------
感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。


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